BREATH MASTERY - funktionales Atemtraining
Lerne die Grundlagen des funktionalen Atmens. Entdecke, wie du durch einfache Atemtechniken dein Atemmuster optimieren, und damit deine Gesundheit unterstützen und dein Wohlbefinden steigern kannst. Diese Serie zeigt dir praktische Wege, wie du durch effizientes Atmen Stress reduzieren, deine Energie steigern und dein Nervensystem ins Gleichgewicht bringen kannst. Perfekt für alle, die ihren Atem verbessern und nachhaltig davon profitieren möchten.
THEMA:
Funktionales Atemtraining
UMFANG:
23 Sessions
KATEGORIE:
Learn
WAS DICH ERWARTET
Willkommen in deinem Raum für bewusstes und “richtiges” Atmen
TRAINING:
Grundlagen des funktionalen Atmens: Lerne, wie du dein tägliches Atemmuster bewusst steuerst und es zu deinem stärksten Tool für körperliches und mentales Wohlbefinden machst.
TOOLS:
LEARNINGS:
Anwendbares Wissen aus der Atemwissenschaft
Erkenne und verbessere unbewusste Atemgewohnheiten für mehr (Nervensystem) Resilienz und allgemeines Wohlbefinden
SCIENCE
Jede Praxis bei STATE - THE METHOD basiert auf bewährten Protokollen. Atemtechniken wie verlängertes Ausatmen und kohärente Rhythmen können nachweislich das Nervensystem beruhigen, was den Körper in einen Zustand der Ruhe und Regeneration versetzen kann, während Visualisierung und Fokus-Neurahmung das Gehirn dazu anregen kann, positive neuronale Verbindungen zu stärken. Diese Mikro-Techniken können nicht nur stressreduzierend wirken, sondern langfristig Resilienz und emotionale Balance fördern.